Holesterol

Holesterol me je nekaj let nazaj močno mučil

Pred leti sem se srečal s tem, da sem imel težave z povišanim holesterolom. Tako pa sem imel takrat tudi to srečo, da sem to težavo dokaj hitro razrešil, ter mi holesterol tudi ni pustil kakšnih hujših posledic, kot so na primer težave na srcu, temveč sem imel zaradi holesterola le nekoliko povišano telesno maso.

No tako pa sem takrat moral to težavo nujno rešiti, saj sem vedel, da če ne bom naredil nič, se mi bo stanje zdravja le še poslabšalo. Zato pa je bil prvi ukrep, ki sem ga naredil, ta, da sem začel nekoliko bolj paziti na prehrano. To pa je zahtevalo, da sem nekoliko spremenil svojo dieto. Tukaj pa sem predvsem izključil vse maščobe, oziroma mastno hrano, saj je takšna hrana najpogostejši vzrok za povišan holesterol. No tako pa sem takšne maščobe nadomestil predvsem z zdravimi maščobami in pa z sadjem in zelenjavo. Tako pa mi je že samo to zelo pomagalo pri temu, da nekoliko pomanjšam holesterol. 

Nato pa sem želel svoj holesterol spraviti povsem nazaj na naraven nivo. Tako pa sem za to poskrbel nadaljnjo še tako, da sem se začel vsako dan gibati. Tukaj pa sem se vsak dan odpravil na kakšen sprehod, ali pa tudi na kakšne daljše pohode med vikendi. Tako pa mi je to nato res pomagalo, da sem lahko sprva izgubil nekaj dodatnih kilogramov, ki sem jih imel, nadaljnjo pa mi je to spravilo nivo holesterola nazaj na zdrav nivo.

Holesterol me je nekaj let nazaj močno mučil

Tako pa sem bil zelo zadovoljen, da sem lahko končno razrešil to svojo težavo, ki mi jo je povzročal holesterol. Prav tako pa sem imel kar nekaj sreče, da mi holesterol, oziroma povišan holesterol ni povzročil kakšnih težjih zdravstvenih zapletov, saj bi lahko imel zaradi tega velike težave s srcem. No tako pa se je na koncu vse dobro razšlo, ter mi je uspelo popraviti svoj holesterol. …

Preberi več
Komarniki

Dokler niso bili komarniki na oknih, nisem bila mirna

Pri naši družini sem jaz tista žrtev, ki jo najraje pikajo komarji. Poleg tega mi njihovi piki povzročajo veliko srbečico in se mi na mestu pika pojavi oteklina.. Ko sem pred leti prvič slišala, da obstajajo komarniki, sem to takoj povedala možu. Vendar sva hitro ugotovila, da nimava dovolj denarja, saj so bili prvi komarniki zelo dragi, naša hiša pa ima veliko oken. 

Dokler niso bili komarniki na oknih, nisem bila mirna

Mož je predlagal, da bi kupili vsaj enega za okno v najini spalnici, vendar smo poleti imeli vse odprto in bi ta nadležni insekt zagotovo našel pot do mene. Nekaj let sem potem spremljala kakšno ceno imajo komarniki in kdaj si jih bomo lahko privoščili. Naslednje leto je mož vseeno kupil enega za najino sobo in stanje je bilo malo boljše. Kmalu so tudi ostali člani družine ugotovili, da si želijo svojega.

Potem pa je nekega dne prišel mož ves vesel domov in rekel, da bodo komarniki kmalu po celi hiši. Vprašala sem ga, če je igral loto, pa se je samo nasmehnil. Rekel je, da je dobil mojstra, čigar komarniki so sicer fiksni in se jih ne da odpirati, so pa zaradi tega dosti cenejši in si jih lahko privoščimo. Ker ima večina naših sob dva okna, smo na enega namestili mrežo in tega smo imeli odprtega ponoči in poleti, drugega pa smo pustili brez. 

Tako so moji dnevi in noči postali bolj brez skrbi in ponoči sem spet lahko v miru spala. Lani pa smo ugotovili, da so rolo komarniki postali bolj dostopni, zato smo jih končno namestili po celi hiši. Sedaj je bivanje v našem domu več kot super, saj poleg tega, da ni komarjev, ni niti nadležnih muh, os in drugega mrčesa. Enega pa smo postavili tudi na vhodna vrata.  Več kot hvaležna sem, da komarniki obstajajo in da si jih lahko privoščimo.…

Preberi več
Nepremičnine Lucija

Nepremičnine Lucija so bile sedaj že nekaj časa v mojih očeh

Že od nekdaj sem sedaj imel zelo veliko željo, da bi se lahko nekoč vselil v hišo, ki bi bila povsem moja, torej da bi si lahko kupil kakšno nepremičnino. To pa zato, ker se mi ni nikoli zdelo kakšno stanovanje v kateremu sem živel in plačeval mesečno najemnino, zares moje. Tako pa je bila tudi ta moja želja, o nakupu nepremičnine, nekoliko optimistična, saj gre tukaj za zelo velik nakup, katerega pa si ni mogoče privoščiti kar tako.

Sedaj, po nekaj letih, pa je moje podjetje, ki sem ga ustvaril že kar nekaj let nazaj, naredilo zelo velik napredek, kar pa se je poznalo tudi na financah. Zato pa je bil sedaj nakup nepremičnine, kar naenkrat mogoč, oziroma se ta želja ni več zdela tako optimistična.

Nepremičnine Lucija so bile sedaj že nekaj časa v mojih očeh

Zato pa sem si sedaj začel ogledovati nepremičnine Lucija. To pa zaradi več različnih razlogov. Prvi je bil ta, da sem do sedaj živel že kar nekaj let s punco v Kopru, ter se tako nisem želel oddaljiti od obale, saj sem tukaj imel svoje podjetje in pa mnoge prijatelje. Nato pa se mi je Lucija že od nekdaj zdela zelo lepa, ter sem tam želel že dolgo živeti. 

Prav tako pa sem že slišal nekaj govora za nepremičnine Lucija, tako da sem bil prepričan, da se bo kakšna nepremičnina tam našla tudi zame in za mojo punco. Tako pa sem se začel dobivati z raznimi nepremičninskimi agenti, kateri pa so mi začeli razkazovati nepremičnine Lucija, tako da sem lahko našel kakšno, ki bi bila čim bolj primerna za naju in za najine potrebe. Po kar nekaj različnih ogledov za nepremičnine Lucija, pa sva nato le našla eno, ki nama je bila zelo všeč, vendar sva še malo počakala, saj gre tukaj za zelo veliko investicijo, ter sva želela o temu premisliti. No tako pa sva se po dolgem premisleku tudi odločila za to nepremičnino in jo kupila. …

Preberi več
Hublot

Hublot ure so bile poseben del moje kolekcije

Hublot ure so bile poseben del moje kolekcije

Že kar nekaj časa sem sedaj zelo velik navdušenec nad ročnimi urami. To pa zato, ker se mi zdijo ročne ure zelo dober nakit, ki ga lahko nosijo moški, saj je ta tako eleganten, kot tudi funkcionalen, tako da je zelo uporaben, saj lahko takoj vidimo koliko je ura, z pogledom na zapestje. 

No tako pa se je to moje navdušenje nad ročnimi urami, skozi leta pokazalo tako, da se mi je doma nabrala kar velika kolekcija različnih ročnih ur, saj sem si jih kupil kar nekaj. Tako pa mi je ta kolekcija omogočala, da sem si lahko vsak dan izbral kakšno drugo ročno uro, ter sem jo lahko tako zelo dobro kombiniral z svojim stilom, oziroma z oblekami, ki sem jih nosil tisti dan, kar pa je izboljšalo moj celoten stil.

No tako pa sem enkrat naletel na znamko Hublot. Takrat pa sem si ogledoval različne znamke ročnih ur, saj sem si hotel kupiti kakšno, ki bi bila nekoliko drugačna, kar pa so bile ure Hublot.

Pri tej znamki pa me je zelo navdušil njihov izgled, saj je il veliko bolj robusten in ni bil zato tako preprost in eleganten, kot so bile ostale moje ure v kolekciji. Zato pa bi lahko ura Hublot dala moji kolekciji zelo lep kontrast, kar pa me je zelo navdušilo, ter sem se zato potem tudi odločil za nakup te ure.

No ko pa sem si kupil svojo prvo uro Hublot, pa me je ta res zelo navdušila. Zato pa sem si nato v naslednjem letu tudi kupil še kakšno uro te znamke, saj sem že takoj na začetku našel kar nekaj modelov ročnih ur Hublot, ki so mi bili zelo všeč, ter sem si zato kupil skozi čas nekaj od teh modelov. Zato pa sedaj ure Hublot predstavljajo res selo zanimiv del moje kolekcije ročnih ur. …

Preberi več
Kavomat

Kavo mat je odličen način za pripravo hitre kave

Sedaj sem že kar nekaj let zelo velik navdušenec kave. Tako pa kavo spijem prav vsak dan, saj mi ta daje potrebno energijo, ki jo potrebujem skozi dan, da sem lahko čim bolj produktiven in v dnevu naredim čim več stvari, ki jih imam tisti dan. Zato pa je tudi zame vsako jutro obveznost, da predno se odpravim na faks, spijem kakšno kavo, tako da se lahko na študij odpravim z polno energije, kar pa mi pomaga pri fokusu na predavanjih.

Kavo mat je odličen način za pripravo hitre kave

Zato pa sem si nekaj časa nazaj kupil kavomat, saj mi ta omogoča, da si lahko na zelo hiter način pripravim kavo. To pa mi pride še kako prav, saj se ob jutrih zelo težko zbudim, ter zato nimam toliko časa, da bi si lahko pripravil kavo na tradicionalni način, torej z džezvo, kajti to bi mi vzelo veliko časa, ter bi tako zamudil k predavanjem.

Prav tako pa je kava, ki jo skuha kavomat, zelo okusna, tako da me to sploh ni motila, kajti na začetku sem bil malo skeptičen, ali bo kava iz kavomata tako dobra, kot je kava, ki si jo pripravim na tradicionalni način. No tako pa je bil ta skeptika nepotrebna.

Poleg tega pa mi kavomat tudi omogoča, da si lahko pripravim katero koli kavo. To pa zato, ker ta moj kavomat deluje na kapsule. Tukaj pa je mogoče kupiti več različnih kapsul, kar pomeni, da si lahko pripravim navadno črno kavo, kavo z mlekom, kapučino, irsko kavo in pa še mnogo drugih. To pa mi pride še kako prav, saj mi kakšen dan morda paše katera druga kava, ter si lahko tako vsak dan zberem, kaj bi rad pil. Zato pa mi je ta investicija, ki sem jo opravil, zelo všeč, saj mi omogoča hitro in enostavno pripravo okusne kave. …

Preberi več
Bluetooth zvočnik

Bluetooth zvočnik mi pride vsak dan prav

Vedno ko karkoli počnem, zraven poslušam glasbo. To pa zato, ker me ta sprosti, ter mi omogoči, da sem lahko veliko boljše volje, ko karkoli delam, ter sem tako tudi bolj produktiven. No glasbo pa torej poslušam vedno, ko se na primer učim, izvajam kakšen šport, treniram v fitnesu, hodim na faks in podobno, tako da bi rekel, da verjetno na dan poslušam kakšne 4 ure glasbo.

Tako pa doma in pa pri različnih športih, glasbo po navadi poslušam naglas, torej si jo predvajam na računalniku preko računalniških zvočnikov. Zato pa sem se sedaj odločil, da bi lahko bil bluetooth zvočnik odlična investicija, saj bi mi ta omogočal, da bi lahko glasbo poslušal veliko bolj enostavno in pa praktično, saj bi se na ta bluetooth zvočnik lahko povezal preko telefona.

Tako pa bi mi to tudi omogočalo, da bi lahko bluetooth zvočnik vzel s seboj, kamorkoli bi šel, saj so ti zvočniki prenosni, ker delujejo na baterijo, katera pa tudi drži kar nekaj časa, tako da mi to, da bi se mi izpraznila baterija, ni predstavljalo težav.

Bluetooth zvočnik mi pride vsak dan prav

No po krajšemu premisleku, pa sem res sklenil, da bo bluetooth zvočnik dobra investicija, ter sem si kar kupil zvočnik znamke JBL. Tako pa mi je ta nato res prišel prav, prav vsaki dan.

Še posebej pa je bil bluetooth zvočnik uporaben med poletjem. Tako pa smo vedno kam potovali, ali pa šli na kakšno plažo, ter sem lahko imel s seboj ta zvočnik in smo si nato lahko s prijatelji predvajali glasbo, ter tako malo bolj uživali. Zato pa tega nakupa ne obžalujem niti malo, ter sem vesel, da sem opravil to investicijo, saj mi res pride prav skoraj, oziroma prav vsak dan.…

Preberi več
Stanovanje

Komaj sem čakal na vselitev v svoje stanovanje

Sedaj sem že kar nekaj časa imel željo, da bi se lahko končno vselil na svoje s svojo punco, saj sva tako sedaj še oba živela pri starših. No tako pa sem sedaj bil končno že nekaj časa redno zaposlen, kar pa je pomenilo, da bi z mojimi in pa njenimi dohodki, sedaj lahko financirala svoje stanovanje. 

No zato pa sva začela iskati različna stanovanja, da bi se lahko skupaj končno vselila. Tukaj pa sva gledala predvsem na samo ceno stanovanja, saj nama velikost za začetek najinega skupnega življenja, ni bila tako pomembna.

Komaj sem čakal na vselitev v svoje stanovanje

No tako pa sva bila zelo pozitivno presenečena nad vsemi stanovanji, katera nama je uspelo najti. Tukaj pa nama je bilo zelo všeč tudi sama lokacija, saj nama je bila ta obema zadosti blizu. To pa nama je bilo pomembno, saj se nisva želela preveč oddaljiti, sprva zaradi službe, po drugi strani pa tudi zaradi vseh prijateljskih vez, ki sva jih tukaj ustvarila. Prav tako pa so tudi cene bile zmerne, tako da naju je tudi to razveselilo in nama je dalo upanje, da bova lahko našla primerno stanovanje za naju.

Po nekaj iskanja in pa sestankov z prodajalci, pa sva nato le našla stanovanje, ki nama je ustrezalo in sva ga nato tudi kupila. Tako pa je to predstavljalo zelo zabaven in pa razburljiv nov začetek najinega skupnega življenja.

Pri vselitvi pa so nama kar veliko pomagali vsi prijatelji in pa družina. Tako nama je prijatelj tudi posodil kombi, tako da sva lahko vse stvari prestavila zelo hitro. Nato pa so nama starši še pomagali z vsemi rečmi, ki sva jih potrebovala za novo samostojno življenje, kot so bile razne potrebščine za stanovanje.

Tako pa je bil ta najin skupen začetek zelo uspešen in sva zelo hvaležna vsem družinskim članom in prijateljem, ki so nama pri temu pomagali.…

Preberi več
Artroza kolena

Artroza kolena je nekaj, kar lahko doleti vsakega

Artroza kolena je nekaj, kar lahko doleti vsakega

Nekaj časa nazaj smo obiskali bratranca, saj ga že dolgo časa nismo videli. Bratranec je že od malih nog rad igral nogomet. To je bilo nekaj, kar res nikoli ni opustil in čisto vedno, ko smo ga obiskali, je imel kakšno tekmo, na katero smo bili potem povabljeni. Tokrat pa tega ni bilo in to nas je definitivno presenetilo. Takoj smo opazili, da je nekaj drugačnega na njemu in da mu nekaj res ne paše. Seveda smo ga vprašali, kaj se je zgodilo in omenil, je besedo artroza kolena. To sem jaz že slišala, ampak večinoma sem to slišala pri starejših ljudeh in ravno zato me je to zelo presenetilo. Artroza kolena je očitno nekaj, kar lahko doleti čisto vsakega. Kasneje sem seveda tudi brala o temu in sem ugotovila, da to lahko doleti tudi športnike, kar je moj bratranec definitivno bil.

Brala sem tudi, kakšne so solucije glede tega in ugotovila sem, da se mora še vseeno gibati, kar pa on ni počel. Rekel je, da bo najprej šel k zdravniku ter mu povedal, da gre za artrozo kolena in je res upal, da bo dobil protibolečinske tablete. Rekel je, da ko bo dobil protibolečinske tablete, jih bo najprej nekaj časa jemal, potem pa bo seveda spet začel z gibanjem, saj je tudi sam ugotovil, da artroza kolena ne bo izginila kar tako, če bo on poležaval. Ko sem to slišala, sem bila definitivno ponosna na njega, saj sem vedela, da šport definitivno ni nekaj, kar bi rad opustil. Hvala bogu se je zavedal, da mora nekaj narediti na sebi za to, da spet pride tja, kjer je bil. Kljub temu, da je prišlo do te artroza kolena, še vedno verjame v svoje Sanje in še vedno verjame, da lahko ostane športnik tako kot do sedaj. Dejstvo je, da artroza kolena lahko doleti marsikoga tudi najboljšega športnika. Pomembno je le to, kako se bomo te situacije lotili in pa seveda, da se jo lotimo na pravi način.…

Preberi več
Električni pastir

Električni pastir je zelo enostavna ograja za pašnik

Nekaj časa nazaj me je stric poklical, če bi mu lahko spet pomagal pri delu na njegovi kmetiji. Tako pa me je kar pogosto klical, da bi mu pomagal pri kakšnih opravkih, saj jih sam ni moral opraviti, kar pa mi ni bil problem, ter sem se mu tako vedno rad pridružil. 

Sedaj pa me je klical, da bi mu spet pomagal pri zagraditvi zunanjega pašnika, saj je bil tak čas, da je bilo potrebno spet živino spraviti ven. Tako pa sva do sedaj vedno pašnik zagradila z žično ograjo, kjer pa sem mu letos predlagal, da bi kupila električni pastir, saj bi bilo to veliko lažje postaviti in bi bila ta vrsta ograje tudi veliko lažja za postavitev, poleg tega pa bi bila tudi bolj varna.

To pa zaradi tega, ker ima električni pastir na živali tak vpliv, da se ga bodo izogibale, saj bodo vedele, da jih lahko ta poškoduje, oziroma stresi, tako da se ga ne bodo želele dotikati.

Električni pastir je zelo enostavna ograja za pašnik

Prav tako pa bo električni pastir zelo dobro zaščitil živino pred raznimi volkovi in podobno, saj se bodo tudi ti izogibali električnega pastirja, saj bodo vedeli, da jih lahko poškoduje.

Paziti pa ej bilo potrebno na to, da sva na električni pastir vezala bolj majhno napetost, saj ta ne sme biti tako visoka, da bi lahko živino poškodoval, oziroma ubil. Tako pa bo že majhna napetost delovala zadosti, da bo živina videla, da se pastirja ne sme dotikati.

Prav tako pa je bila tudi postavitev električnega pastirja zelo enostavna, saj smo morali samo napeljati električni pastir, kar pa je en dolg trak, okoli celega pašnika, kar pa je bilo veliko lažje kot takrat, ko smo morali tisto veliko in težko žično ograjo napeljevati okoli celega pašnika. Zato pa sva bila zelo navdušena nad to mojo idejo, saj sva se veliko manj matrala z postavitvijo. …

Preberi več
Kolonoskopija

Redna kolonoskopija je ključna za zdravo črevesje

Redna kolonoskopija je ključnega pomena za vzdrževanje zdravega črevesja. To je postopek, ki omogoča zdravniku pregled celotne dolžine debelega črevesa in danke za morebitne znake bolezni kot so polipi ali rak. Kolonoskopija se običajno opravi s pomočjo tanke, prilagodljive cevi imenovane kolonoskop, ki ima na koncu majhno kamero za vizualizacijo notranjosti črevesja. Redna kolonoskopija je posebej pomembna pri preprečevanju raka debelega črevesa in danke, saj lahko ta postopek odkrije pred-rakave spremembe v tkivu, še preden se razvijejo v invazivni rak. Poleg tega se lahko med postopkom odstranijo že obstoječe polipe ali druge nenormalnosti, kar dodatno zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Ne glede na to pa redna kolonoskopija ne sme nadomestiti drugih preventivnih ukrepov kot so uravnotežena prehrana bogata z vlakninami in redna telesna aktivnost. Prav tako je pomembno opozoriti, da morate ob pojavu kakršnih koli simptomov kot so nepojasnjena izguba teže, trajne spremembe v navadah odvajanja blata ali kronične bolečine v trebuhu, takoj obiskati zdravnika. Tudi če redno opravljate kolonoskopijo, se morate vedno posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom in ne sme biti edini ukrep za preprečevanje ali odkrivanje bolezni črevesja.

Redna kolonoskopija je ključna za zdravo črevesje

Kljub temu, da je kolonoskopija zelo učinkovita metoda za detekcijo in preprečevanje bolezni črevesja, se moramo zavedati, da se ne sme uporabljati kot edini način za odkrivanje težav. Zdravi življenjski slog in redno spremljanje simptomov sta prav tako ključna faktorja v skrbi za naše črevesje. Kolonoskopija nam omogoča vpogled v notranjost črevesja ter s tem možnost odkritja morebitnih anomalij ali pred-rakavih stanj. To pa ni nadomestilo za druge preventivne ukrepe, kot so uravnotežena prehrana bogata z vlakninami in redna telesna aktivnost. Prav tako ob pojavu kakršnih koli simptomov, kot so nepojasnjena izguba teže, trajne spremembe v navadah odvajanja blata ali kronične bolečine v trebuhu, ni dovolj le opravljanje kolonoskopije – takoj je potrebno obiskati zdravnika. Vedno se morate posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom glede najboljše strategije za vzdrževanje vašega zdravja črevesja. Ne smemo pozabiti tudi na pomen genetskih dejavnikov pri nastanku raka na debelem črevesju in danki – če imate družinsko zgodovino te bolezni, je morda potrebno pogostejše opravljanje kolonoskopije. Skratka, redna kolonoskopija je ključni del skrbi za zdravo črevesje, vendar pa mora biti le del celostne strategije za vzdrževanje zdravja.

Pomembno je tudi razumeti, da kolonoskopija, kljub svoji natančnosti in učinkovitosti, ni 100% zanesljiva. Obstaja vedno možnost lažno negativnega ali lažno pozitivnega rezultata. Zato je ključnega pomena, da se ne zanašate samo na to metodo za odkrivanje morebitnih težav v črevesju. Vključevanje drugih diagnostičnih postopkov kot so CT kolonografija ali testi blata na okultno kri (FOBT), lahko pomagajo pri zagotavljanju bolj celostne slike vašega zdravja črevesja. Prav tako moramo biti pozorni na simptome med samim postopkom kolonoskopije – krče v trebuhu, slabost ali povečano utrujenost lahko kažejo na morebitne zaplete kot so perforacija črevesja ali reakcija na anestezijo. Ob vsaki neobičajni spremembi po postopku je nujen takojšen obisk pri zdravniku.…

Preberi več